বিটরুট পাউডার কেন সারা পৃথিবীর লোক হামলে পড়ে খাচ্ছে জানেন?

বিটরুট পাউডার বর্তমানে একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় সুপারফুড হিসেবে পরিচিত। এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণের জন্য বিখ্যাত।

Images credit: : DALL-E

বিটরুট পাউডার ভিটামিন A, B6, C, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম এবং আয়রনের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর।

[{"selector":"#anim-ff10ce65-d58d-46ce-9dc7-32a7dae78d55","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f413a7a8-c859-47e6-a088-5ebcdcda6f24 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-4.687500036570302%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2274633c-bd37-42ac-ae7b-643e4d564cfb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a11983a-aa44-4d3d-bc5f-e9b5e06cc01d","keyframes":{"transform":["translate3d(-97.99197%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

বিটরুট পাউডারে থাকা নাইট্রেট রক্তচাপ কমাতে সহায়ক, যা হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।

[{"selector":"#anim-cf2bb611-f1b6-4d43-9b29-96198b7d13fa [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7b618731-a609-46e8-bc98-8b07b85b8e0f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4d42eae0-8e0a-4a0e-bbb5-9106ab781abc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5d004503-6d2f-4543-8783-0da984d87af7","keyframes":{"transform":["translate3d(-95.16129%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

বিটরুট পাউডার ব্যবহারে অক্সিজেন গ্রহণ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, ফলে কায়িক পরিশ্রমের করার সময় শরীরের সহনশীলতা বাড়ে।

[{"selector":"#anim-f4a6dc24-53a1-470f-be15-a0c986578c82 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-34b02a5e-400d-41a4-ad82-9af20651c9cf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4faf0514-dcca-4836-87c5-285aa9f605dc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-26f33dea-4228-462e-a4e8-a45cc3935034","keyframes":{"transform":["translate3d(-95.16129%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

বিটরুট পাউডারে থাকা বিটালাইন লিভার ডিটক্সিফিকেশনে সহায়ক, যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করে।

[{"selector":"#anim-ed9dfb98-163f-47ec-b909-10739a58ba32","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ee8285eb-7eee-459d-9fb4-49384f46955b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-aa345b53-3136-47c4-b445-768bc58fe88d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d8eb5531-5937-492a-b835-7b7473e218cd","keyframes":{"transform":["translate3d(-93.66755%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

বিটরুট পাউডারের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন C রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

[{"selector":"#anim-c8c71838-6878-4034-8241-99f34f1a853a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cf7bc811-df5d-452b-85c5-6a1f96bd4206 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-29109036-c022-45ed-aae8-aa18f34ad013","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-82fecfee-d147-4051-a892-443bdc46c49e","keyframes":{"transform":["translate3d(-88.39506%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

বিটরুট পাউডারে থাকা ফাইবার হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে।

[{"selector":"#anim-6a1e7cf0-dbb5-40c1-aae8-252d0b5f24a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7dc5e489-7838-4f72-83ae-ba3d031daac9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-06b11eed-4b01-4515-ad31-6fe361c1c3b0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-984e0992-0756-4594-900e-0ba8373fc40a","keyframes":{"transform":["translate3d(-88.39506%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

বিটরুট পাউডারে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং বার্ধক্যের লক্ষণ কমায়।

[{"selector":"#anim-23454dc7-7e79-4eba-bb4d-83771f09bc58","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6c3d8fe2-89d5-4b29-a79b-76158b37261e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d50a7820-144e-4a2d-b024-eeec4d2a38c9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3b15aeaf-e537-4664-b964-0eca54495c00","keyframes":{"transform":["translate3d(-88.39506%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

বিটরুট পাউডার আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এর পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা আপনাকে শক্তিশালী ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

[{"selector":"#anim-0adc7411-0bc3-4311-b6fd-1a990435d5f7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-0.47834366258135474%, -2.4475254532957735%) scale(1.3759398496240602)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2c88d848-b921-48fb-9fc9-1e097c7cbaca","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

বিটরুট পাউডার ভিটামিন A, B6, C, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম এবং আয়রনের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর।

পুষ্টিগুণ

বিটরুট পাউডারে থাকা নাইট্রেট রক্তচাপ কমাতে সহায়ক, যা হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ

বিটরুট পাউডার ব্যবহারে অক্সিজেন গ্রহণ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, ফলে কায়িক পরিশ্রমের করার সময় শরীরের সহনশীলতা বাড়ে।

সক্ষমতা বৃদ্ধি

বিটরুট পাউডারে থাকা বিটালাইন লিভার ডিটক্সিফিকেশনে সহায়ক, যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করে।

লিভার ডিটক্সিফিকেশন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

বিটরুট পাউডারে থাকা ফাইবার হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে।

হজমশক্তি বৃদ্ধি

বিটরুট পাউডারে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং বার্ধক্যের লক্ষণ কমায়।

ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নতি