সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করবে ডাবের জল ? কীভাবে করবেন ব্যবহার

গ্রীষ্মের দাবদাহে যখন সূর্যের তেজ ত্বকের উপর ভয়ংকর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে, তখন ডাবের জল হয়ে উঠতে পারে আপনার ত্বকের জন্য এক অসাধারণ প্রাকৃতিক ঢাল হতে পারে ডাবের জল ।

এটি কেবল তৃষ্ণা নিবারণের জন্য নয়, এর ভিতরে লুকানো রয়েছে ত্বকের যত্নের বহুমুখী উপকারিতা।আসুন জেনে নেওয়া যাক :

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট:

ডাবের জলের মধ্যে থাকা ভিটামিন সি ও অন্যান্য মিনারেল সূর্যের আলোর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে বাঁচাতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সহায়ক।

সাইটোকিনিনস:

গবেষণা বলে, ডাবের জলে থাকা সাইটোকিনিনস ত্বকের কোষ বৃদ্ধি ও বিভাজন নিয়ন্ত্রণ করে এবং সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

সানস্ক্রীন ও ডাবের জলঃ

যদিও ডাবের জল সরাসরি সানস্ক্রীনের বিকল্প নয়, তবে এটি সানস্ক্রীনের সাথে মিলিতভাবে ব্যবহার করলে ত্বকের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। সানস্ক্রিনের সাথে পরিমাণ মত ডাবের জল নিয়ে ভালো করে মিশ্রন করুন তারপর সেটা স্কিনে লাগান । এর ফলে আপনার ত্বক হয়ে উঠবে আরও সহনশীল ।

নিয়মিত ডাবের জল পান করলে ত্বক হয়ে ওঠে আরও মজবুত। এর শীতল গুণাবলি সূর্যাঘাত প্রাপ্ত ত্বকে শান্তি প্রদান করে এবং লালচে ভাব কমাতে এবং ত্বকে আর্দ্রতা যোগাতে সহায়ক। সরাসরি ত্বকে ডাবের জল লাগানো বা সূর্যের রোদ থেকে ফিরে এটি পান করলে সানবার্নের প্রভাব কমাতে এবং দ্রুত সেরে ওঠার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

প্রাকৃতিক হাইড্রেটর :

এই ডাবের জলে প্রাকৃতিকভাবেই রয়েছে পটাসিয়াম, সোডিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম, যা প্রচন্ড গরমের ফলে শরীরের হারানো তরল পুনরায় পূরণ করে। এটি ত্বককে ভেতর থেকে সজীব ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে।

ডাবের জলের উপাদান ও উপকারিতা:

সূর্যের আলোর কারণে এবং বার্ধক্যের ফলে যখন আমাদের শরীরে কোলাজেন ক্ষয় পায়, তখন নিয়মিতভাবে ডাবের জল পান করলে ত্বকের যৌবনতা এবং ত্বকের ফ্লেক্সিবিলিটি ধরে রাখা সম্ভব হয়।

ত্বকের যত্নে ডাবের জল বেছে নেওয়া শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয়, এটি পরিবেশের জন্যও ভালো। বাজারে পাওয়া অনেক ত্বকের যত্নের পণ্যের তুলনায় ডাবের জল একটি প্রাকৃতিক, স্থায়ী এবং ধারণযোগ্য সম্পদ যা খুব কম প্রক্রিয়াজাতকরন প্রয়োজন হয়।

ত্বকের যত্নে ডাবের জল ব্যবহার করতে গেলে সঠিক ডাবের জলটি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। খাঁটি, কষাটে ডাবের জল বেছে নিন যাতে কোনো চিনি বা সুগার যোগ করা থাকে না। এই অ্যাডেড সুগার ডাবের জলের স্বাস্থ্যগুণ নষ্ট করতে পারে।

এমন উৎস যাচাই করুন যেখানে সরাসরি কৃষকের থেকে ডাবের জল সংগ্রহ করা হয়েছে।সতেজতা বিবেচনা করুন সম্ভব হলে, সরাসরি ডাব থেকে জল নেওয়া ভালো, কারণ এটি থেকে সর্বোচ্চ পুষ্টি পাওয়া যায় ।

ডাবের জল যদিও অনেক উপকার প্রদান করে, তবুও সানস্ক্রীন, ছায়া যুক্ত জায়গায় থাকা এবং চূড়ান্ত রোদের সময় সমগ্র শরীর ঢাকা পোশাক পরার মতো বাহ্যিক সুরক্ষা পদ্ধতির ও ব্যবহার করা উচিত। এই বাহ্যিক পদক্ষেপগুলোর সাথে ডাবের জলের মতো অভ্যন্তরীণ বর্ধনকারী উপাদান একসাথে মিলিতভাবে ত্বকের স্বাস্থ্য ও সুরক্ষাকে আরো মজবুত করে তোলে।